西藏，这片神秘而壮丽的土地，吸引着无数旅行者的目光，本文将为你呈现一份详尽的西藏旅游攻略，带你领略这片土地的独特魅力，关键词：西藏旅游攻略、景点推荐、行程规划、旅行建议。

行程规划

第一天至第三天：拉萨市区游览

抵达拉萨后，首先适应高原环境，避免高原反应，第一天可参观布达拉宫、大昭寺等著名景点，感受藏族文化的独特魅力，第二天游览罗布林卡、色拉寺等景点，了解西藏的历史文化，第三天可选择前往八廓街逛逛，感受当地的市井生活。

第四天至第七天：林芝地区游览

第四天出发前往林芝，沿途欣赏美丽的自然风光，抵达后游览巴松措、雅鲁藏布大峡谷等景点，第六天游览南迦巴瓦峰，感受大自然的壮丽景色，第七天前往苯日神山，体验徒步旅行的乐趣。

第八天至第十天：日喀则地区游览

第八天出发前往日喀则，沿途欣赏美丽的湖泊和高原风光，抵达后游览扎什伦布寺，了解藏传佛教文化，第十天可选择游览羊湖等景点，感受大自然的神奇魅力。

第十一天至第十三天：纳木错游览

最后几天可选择前往纳木错，游览圣湖纳木错的壮丽景色，你可以欣赏到湖泊、雪山、草原等自然景观的完美结合。

旅行建议

1、旅行前准备：由于西藏海拔较高，建议提前做好身体适应训练，避免高原反应，同时准备好防晒、保暖等物品。

2、交通工具选择：西藏景点之间距离较远，建议选择自驾或包车前往，在游览过程中，注意行车安全，遵守交通规则。

3、住宿选择：在西藏旅游过程中，建议选择合适的住宿地点，如当地的家庭旅馆、客栈等，可以更好地体验当地的风土人情。

4、餐饮选择：在西藏旅游过程中，尝试当地的特色美食，如酥油茶、青稞酒、糌粑等，同时注意饮食卫生，避免食物中毒等不必要的风险。

5、旅行时注意礼仪：在游览过程中，尊重当地的风俗习惯和文化传统，避免与当地居民发生冲突，注意保护自然环境，不随意丢弃垃圾。

6、最佳旅行时间：西藏的旅游最佳时间为每年的5月至10月，此时气候适宜，景色宜人。

景点推荐

1、布达拉宫：西藏的象征，了解藏族历史和文化的重要场所。

2、雅鲁藏布大峡谷：世界上最深的峡谷之一，景色壮丽。

3、南迦巴瓦峰：雄伟的雪山景观，令人叹为观止。

4、扎什伦布寺：藏传佛教格鲁派六大寺院之一，具有重要的历史和文化价值。

5、纳木错：世界屋脊上的圣湖，湖光山色美不胜收。

西藏是一个充满神秘和魅力的地方，值得一游，在旅行过程中，注意做好身体和心理准备，遵守当地的风俗习惯和文化传统，享受这次美妙的旅程，希望这份攻略能对你的西藏之行有所帮助。